西宁爱尔眼科：对于近视眼，我们应该从哪些方面加以防控

　　大家都知道，眼睛一旦近视，看东西便会不清楚，需要时时配戴眼镜才能够像正常人一样看清楚东西，给生活和学习都造成了不少的压力。对于近视眼，我们应该从哪些方面加以防范，做到防患于未然，避免造成对眼睛的伤害呢?现在教给大家一些日常的小细节一定要记住，只有从这些细微之处做起，才能在时时刻刻给眼睛保护，避免眼睛近视。

　　西宁爱尔眼科医院大视光科主任李巧玲介绍，要注意的一点是不要用眼距离过近。这是许多青少年近视的原因之一，用眼距离过近，会使得眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，便会发展成为轴性近视，也是真的近视了。

　　其次要注意，用眼要劳逸结合，不可以长期过度用眼，可以在工作一段时间以后看一看窗外的景色，既赏心也能悦目。再有一点便是不要躺着趴着或者用不正确的坐姿看书。一般来说，正确的姿势应该是身体端正，眼睛距离书本30厘米左右，胸离桌面一拳远。

　　躺着或者趴着看书，以及在行动的车厢里看书等都会加大眼睛的负担，眼睛容易疲劳。还要注意的是，不要在强光或者弱光下看书。此外还要注意保持足够的睡眠，使眼睛充分的休息。如果有时间的话，还可以多做一些眼保健操来缓解疲劳，保护眼睛。

　　家长朋友们还要注意提醒自己的小孩子，爱护眼睛，从小养成好的用眼习惯，只有从小形成爱眼护眼的意识，才会落实到行动上，避免因为近视而造成的苦恼。但是已经近视的孩子，我们要做好及时控制，科学配镜才行

　　一、青少年儿童配镜需要医学验光

　　现在许多配镜店面的电脑验光其实特别不科学，许多孩子在佩戴不合适的眼镜后会出现头晕、恶心等不良反应。医学验光则更细致，会针对青少年儿童的眼睛调节力强，进行散瞳。通过散瞳，可以缓解睫状肌痉挛，准确测量屈光度，区分真假性近视。

　　二、眼镜并非越贵越好

　　眼镜的佩戴适合自己的才重要，在选择镜架是要注意选择佩戴舒适、轻便的眼镜。同时瞳距测量作为选择依据也比较重要。考虑到青少年儿童在日常生活中奔跑打闹等，应该多选择树脂加硬镜片。树脂镜片的耐磨度和清晰度都比较好。

　　三、正视孩子的近视

　　孩子的近视是一个较普遍的现象，家长在发现孩子近视后，应避免紧张情绪。建议及时携带孩子到正规医院进行视力检查。孩子在学习后，课业压力繁重，便容易造成眼睛的负担，从而产生近视。家长应该多关心孩子，定期带孩子到正规医院做视力检查，及早预防和控制孩子的视力。

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